休み

体のつかれは、

睡眠、バランスの取れた食事、湯船に浸かる、ママチャリを漕ぐ、

で解消します。

メンタル的なつかれは、

↑をしていくと大体良くなっていきます。

それでも晴れないときは、ふらりとカフェに入って、日記とか書いているとプラスαの効果が出たりします

あと天気が曇っていたり雨降ったりしていても、その雰囲気に流されやすいですね。

やっぱり晴れている方が気持ちいい！

今は真夏なので熱中症とかは気にしなければ、ですが。